Feeds:
Yazılar
Yorumlar

Posts Tagged ‘yoga tatili’

11-18 Haziran arası gerçekleştireceğimiz bu yoga tatili, ayın çok özel iki durumunu içerecek. Programımızın tam ortasına denk gelecek olan 15 Haziran’daki dolunay günü, aynı zamanda ay tutulması yaşanacak. Ay büyürken enerjimiz artar, ay küçülürken azalır. Dolunay enerjisi ise bedenimiz, zihnimiz ve duygularımızı derinden etkiler. Bilim, dolunayın beyinde yarattığı sivrisinek ağırlığı kadar basıncın, düşünce sistemimizi büyük ölçüde etkilediğini ispatlamıştır. Yogada dolunay, nefes almaya eşdeğerdir, yani hayat gücümüz prananın en yüksek olduğu zamandır.

Ay tutulmaları her zaman dolunaya denk gelir ve tamamlanmaları, döngü kapanışlarını temsil eder. Tutulmalarda ayın etkisi, normal bir dolunay ya da yeni aydan yüksek olur. Daha duygusal, daha düşünceli olabiliriz. Bedenimizdeki enerji akışı normalden daha dengesiz olabilir. Bu günlerde meditasyon ve sağlıklı, hafif bedensel çalışmalar yapmak enerjiyi düzenler, tutulmayı takip eden altı ay içinde yaşanacak olaylara bizi hazırlar.

Programımızın ilk yarısında, gittikçe güçlenmekte olan prana akışına yön verecek, güçlendirici ve dinamik yoga çalışmaları gerçekleştireceğiz. Dolunay ve tutulma gününde özel meditasyonlar ve Yoga Nidra (yogik uyku ile derin gevşeme) yapacak, programın ikinci yarısında düşmekte olan enerjiye uyumlanacağız. Hayatımızda değiştirmek istediğimiz şeylere odaklanıp, bedenimiz, aklımız ve ruhumuzu dönüşüme hazırlayacağız.

Sabah ve akşam olmak üzere günde iki seans, Prana Vinyasa stilinde yoga çalışmaları yapacağız. Prana Vinyasa, yaratıcı hayat enerjimiz prana ile bağlantıya geçtiğimiz, onun önderliğinde bedenimizde keşfe çıktığımız akışkan bir yoga stilidir. Dünyaca ünlü yogini Shiva Rea’nın geliştirdiği bu stil sayesinde, dalga serileri ile bedenimizin akışkanlığını keşfedecek, döngüsel selamlamalar ile evrenin döngüsel hareketine uyumlanacak, çakra vinyasalar ile prananın dengeli akışına yol açacağız. Çalışmalarımız müzik, dans, mantralar, neşe, hareket meditasyonları ile zenginleşmiş deneyimler olacak.

Her sabah 7:00-8:30 arası bedenimizi uyandıracak, akşamları 17:00-18:30 arası buluşmalarımızda akşamı karşılayacağız. 11 Haziran akşamı başlayacak programımız, 18 Haziran sabahı gerçekleştireceğimiz çalışma ile sona erecek.

Yogayı merak edip hayatına katmak isteyen başlangıç seviyesinden, tecrübeli katılımcılara kadar herkese açıktır.

Kamp, Fethiye Faralya’da Patika’da gerçekleşecektir: http://www.patikadayolculuk.com/

Ücret:

Çadırda Konaklamalı Kişi Başı 720 TL
Taş Ev Konaklamalı (3 kişilik odada) Kişi Başı 960 TL
Taş Ev Konaklamalı (2 kişilik odada) Kişi Başı 1320 TL

Bu bedele 7 gece 8 gün Konaklama,3 öğün yemek, tüm yoga seansları, organik şarap ikramları, organik bitki çayları ve ağaçlardaki dut gibi meyveler dahildir. Ulaşım ve kişisel harcamalar dahil değildir. Rezervasyon için ön ödeme bedeli 300 TL’dir.

Ayrıntılı bilgi ve kayıt: Yogha, 0212 324 61 08 http://www.yogha.net

Reklamlar

Read Full Post »

Kozmozu oluşturan beş element (toprak, su, ateş, hava, eter), mikrokozmoz olan bedenlerimizde de bulunur. Bu elementler nefes yoluyla bedende dolaşır ve çakralardaki geçişleriyle değişik his durumları yaratırlar. Çakraları ve yönetici elementlerini tanıyarak kişi zihin bedeni ve yaratıcı hayat enerjisi prana ile temasa geçebilir, hayatındaki tıkanıklıkları anlayabilir ve duygusal dalgalanmaları kontrol edebilir.

Bedenimizde bulunan beş element ve dönüşümün enerji merkezleri olan çakralar ile neşeli bir tanışma için 19-24 Haziran arası beş günlük bir yoga tatili düzenledik. Her gün bir element/çakrayı detaylı bir şekilde tanıyacak, Prana Vinyasa Yoga seansları ile yaratıcı hayat enerjimiz pranayı uyandıracak, akşam sohbetleri gerçekleştireceğiz. Program boyunca bedenimizdeki baskın elementleri tanıyacak, hayatımızdaki olası tıkanıklıkları anlamaya çalışacağız.

Programı gerçekleştireceğimiz Kabak Koyu’nun en özel köşesinde bulunan Helin Kamp muhtemelen ülkemizdeki en güzel yoga arenasına sahip. Ahşap bungalowlarda dalga sesleriyle uyuyacak, gün içinde iki yoga seansı yanı sıra dilediğiniz kadar tembellik yapabilecek, kamp misafirleri dışında pek ziyaretçisi olmayan Boncuklu Koyu’nda denizin tadını çıkarabilecek, doğa yürüyüşlerine çıkabileceksiniz.

Ücretler üzerinde detaylı çalışıp oldukça hesaplı hale getirmeye çalıştık. Helin Kamp’ta 5 gece ahşap bungalowlarda konaklama, her gün üç öğün yemek, günde iki seans yoga ve meditasyon dahil 585 TL.

Kamp 19 Haziran Pazar günü akşam seansı ile başlayacak 24 Haziran Cuma günü sabah kahvaltısıyla sona erecektir. 19 Haziran öğle yemeği, kampa ulaşım ve kişisel harcamalar ücrete dahil değildir.

Kesin kayıt ve rezervasyon için 10 Mayıs’a kadar 150 TL yatırılması gerekmektedir. Bizden kaynaklanmayan nedenlerle iptal durumunda bu ücretin iadesi mümkün değildir. Belli bir sayının altında rezervasyon olması durumunda kamp gerçekleşmeyecek, ücretler iade edilecektir.

Günlük akış:

19 Haziran Pazar

16:30-18:30 Tanışma ve yoga sadhana

19:00 Akşam yemeği

20-23 Haziran

7:30-9:00 Yoga sadhana

9:00 Kahvaltı

13:00 Öğle yemeği

17:30-19:00 Yoga sadhana

19:00 Akşam yemeği

24 Haziran Cuma

7:30-9:00 Yoga sadhana ve kapanış seansı

9:00 Kahvaltı ve Helin Kamp’tan ayrılış

Helin Kamp hakkında ayrıntılı bilgi için tıklayın.

Rezervasyon ve kayıt için:

Olgu – yolgua@gmail.com (555.2431187)

Duygu, Ferai – helinkamp@gmail.com (534.3898106, 534.3898167)

Read Full Post »

%d blogcu bunu beğendi: