Feeds:
Yazılar
Yorumlar

Posts Tagged ‘shanti’

Navarathri 4-12 Nisan arası, Shakti enerjisine adanan 9 günlük bir festival. Kaynağı Hindistan ama hepimizin faydalanabileceği, evrensel bir kutlama.

Dokuz gün boyunca ev ve beden temizliği yanı sıra, Shakti’nin bedenleştiği üç tanrıçaya sunumlar yapılıyor. İlk üç gün, temizlenmek ve engelleri kaldırmak için Durga’ya, ikinci üç gün enerjiyi tutmak ve canlandırmak için Lakshmi’ye, son üç gün yaratıcılık için Saraswati’ye.

Dilediğiniz bir melodi ile söyleyebileceğiniz mantralar, parantez içindeki okunuşlarıyla aşağıda. İç ateşinizi temsil edecek bir mum yakarak bir kaç kere tekrarlayabilirsiniz:

Durga için 4-6 Nisan: Om Dum Durgayai Namaha (OM DAM DURGAYE NAMAHA)

Lakshmi için 7-9 Nisan: Om Shrim Maha Lakshmiyai Namaha (OM ŞRİM MAHA LAKŞMİYE NAMAHA)

Saraswati için 10-12 Nisan: Om Aim Saraswatayai Namaha (OM AYM SARASVATAYE NAMAHA)

Dün akşamki yeni ayla birlikte yeni bir sadhana’ya başladım. Bir hafta boyunca Shanti sadhana ile kendime iyi davranacağım. Yumuşak yoga asanları, yin, Yoga Nidra, topraklanmak için birinci çakraya iyi gelecek çalışmalar niyetindeyim. Geçtiğimiz dolunayla birlikte yükselen olumsuz duygular, vakit geçirmek zorunda kaldığım çok gergin insanlar, vergi beyannamesi vs. derken yorulmuşum.

Bugünü sakin iletişime adadım, günün büyük kısmını telefonum kapalı, matımın üstünde, yeni ay niyetlerimi tazeleyerek ve yin yoga ile geçirdim. Şimdi alışveriş ve yemek yapma zamanı. Günü, Shiva Reacığımın güzel yönlendirmesiyle paylaştığı Yoga Nidra ile kapatacağım. Bir iki güzel dostu görmek yarına kaldı.

Shanti sadhanamın ardından bir haftalık dengeleyici Hatha Sadhana, ardından tapas’ı ateşleyecek Vira Sadhana ve son olarak kalp açıcı Bhakti Sadhana ile bir ay döngüsünü tamamlamak niyetindeyim. Bakalım bir vata pitta olarak başladığım işi bitirebiliyor muyum…

Reklamlar

Read Full Post »

%d blogcu bunu beğendi: