Yoga hakkında sağlam ve güvenilir bir temel için yoga eğitimleri serilerimiz başlıyor. 30 saatlik bu eğitimde hatha yoganın teorik ve pratik temel prensipleri sunulacaktır. Eğitimin sonunda kişi, nefes ve beden farkındalığı gelişmiş, kendi bedenine uygun yoga pratiğini derinleştirme bilgisini almış olur ve kendi kendine veya başka bir yerde devam edeceği yoga yolculuğuna güvenle çıkacak temeli [...]
‘Yoga’ Kategorisi için Arşiv
21 Saatlik Yogaya Başlangıç Kursu
Posted in Yoga, etiketlendi başlangıç yoga eğitimi, yoga beşiktaş, yoga kursu, yogaya başlangıç on Ocak 29, 2012 | 1 Yorum »
Hepimiz Hırsızız! (Yama Niyama II – Asteya)
Posted in Felsefe, Şimdi ve burada, etiketlendi asteya, çalmamak, hırsızlık, yama niyama on Ocak 17, 2012 | » yorum bırak;
Evet, nerde kalmıştık? Dere tepe düz gitmiş, bir arpa boyu yol almıştık. Yazlar sonbahara, sonbaharlar kışa dönmüştü, biz suskun kalmıştık. Bu kadar zaman sonra hafif açılışı, bittabi, Yoga Sutra’lardan bahsederek yapmak isterim. Bütün gündelik uğraşlar, büyük emeller, yakın ilişkiler, biten günler, telaşlı yolculukların içinde her gün yeniden elime aldığım, en içinden çıkılmaz zamanlarda iki cümleyle [...]
Bahara Ayurveda ile Akış
Posted in Ayurveda, etiketlendi ayurveda, baharda ayurveda on Mart 18, 2011 | » yorum bırak;
Yarın dolunay ve bahar gündönümü. Artık, İstanbul’a bu sene yağmamış karlar eriyecek, doğa, beden ve zihinlerimiz uyanışa geçecek. Sahillere akın zamanı yaklaştığı için zayıflama dertleri de başlıyor. Zayıflama prensipleriyle ilgilenmiyorum. Beni ilgilendiren, bedenin toksinlerden atılması ve kıştan bahara yavaş bir geçiş. Aynen karların erimesi gibi, bedende de kışın biriken fazlalıklar erimeye başlar ve toksinler ortaya [...]
Ben iyi bir yoga öğretmeni miyim?
Posted in Yoga, Şimdi ve burada, etiketlendi iyi yoga öğretmeni, Yoga, yoga öğretmeni on Ocak 31, 2011 | 2 Yorum »
İyi yoga öğretmeni yoktur, senin yoga öğretmenin vardır. Seninki de hepsinden iyidir. Tanıtımlarda, “ilk benim, bir tek benim” demeyi, denmesini sevmiyorum, ama…Pek çok şeyi ilk yapan insan olmak özellikle seçtiğim bir şey değildi. Ama yoga ülkemizde o kadar yeni ki, yabancı diliniz varsa, araştırmacı ve girişimci bir insansanız ilk ya da tek olmaktan kaçınılmıyor. İstanbul [...]
Ayurvedik Kış Önerileri
Posted in Ayurveda, etiketlendi ayurvedik beslenme, kış diyeti on Aralık 19, 2010 | » yorum bırak;
Gazete eklerinden ansiklopedilere, kadın programlarından ana haber bültenlerine kadar her yerde, her gün karşımıza binlerce diyet önerisi çıkıyor. Sağlığımızı nasıl koruyacağımızdan çok nasıl zayıflayacağımıza dair bu önerilerin hepsine kulak asınca kafalar karışıyor. Birisi karbonhidratla proteini birlikte yeme, diyor, birisi tersini… Birisi sabah şunları şunları yap diyor, diğeri bunları bunları… Kimisi şok diyetlerle canımıza okuyor, kimisi [...]
Kış Gündönümü
Posted in Shiva Rea, Şimdi ve burada, etiketlendi kış gündönümü, winter solstice on Aralık 18, 2010 | » yorum bırak;
Paganik kültürde kış gündönümü, yani yılın en uzun gecesi ve güneşin doğumu, 12 günlük bir festivalle kutlanırdı. Kocaman bir ağaç gövdesi 12 gün boyunca yakılır, çeşitli festivaller düzenlenirdi. Hıristiyanlık güçlenmeye başladığında, pagan ritüelleri Hıristiyanlarca değişik sembollerle dini törenlere entegre edilmeye başlandı. 12 günlük festival, tek güne indi. 21 Aralık’taki gündönümü kutlamaları, İsa’nın doğuşu olarak 25 [...]
Ses ve Mantra
Posted in Yoga, etiketlendi bija mantra, gayatri mantra, mantra on Haziran 10, 2010 | » yorum bırak;
Mantra, bilinçaltını tıkanıklıklardan kurtaran güçlü bir araçtır. Düşünmek demek olan “Man” ve özgürleşmek anlamındaki “tra” hecelerinin birleşmesinden oluşur. Düşünceden özgürleşmek… “Evrendeki her şey enerjidir. Enerji titreşir. Enerjinin değişik frekansta titreşimleri değişik formlar yaratır. Her frekansın bir sesi vardır. Daha doğrusu, her frekans bir sestir, ses dalgasıdır. Evrendeki her şeyin bir sesi vardır ve değişik frekanslarda [...]
Chakra Vinyasa Gun 2
Posted in Shiva Rea, etiketlendi Shiva Rea on Mayıs 28, 2010 | » yorum bırak;
Once bosluk vardi. Shiva ile Shakti’nin elele donerek dansindan hava oldu. Hava atesi yakti, ates eriyerek su oldu. Su topraga dokuldu. Bes elementin tantrik hikayesi boyle. Bedenimizde bu bes element her hucremizde bulunuyor. Enerjetik olarak. Her sey gibi, biz de enerjiyiz. Cakra denen subtil noktalarin her birinde bir element daha baskin. Bogaz cakramiz (vishuddha chakra) [...]
Chakra Vinyasa Gun 1
Posted in Shiva Rea, etiketlendi Shiva Rea on Mayıs 27, 2010 | » yorum bırak;
Dun, Fluid Power modulunu bitirdik. Sabah self practice harikaydi. Herkes sectigi seriyi kendine gore değiştirip yaparken Shiva Rea ve asistanlari dolasiyor, duzeltmeler yapiyor, sorulari cevapliyordu. Cok iyilestirici bir deneyimdi. Gecen sene katildigim Embodying the Flow egitiminde de ayni sureci gerceklestirmeden bir gece once uzun uzun calismis, serimi hazirlamistim ve kişisel pratik sirasinda, aslinda bunlara hic [...]
Fluid Power, 4. Gun
Posted in Shiva Rea on Mayıs 25, 2010 | » yorum bırak;
Dunku coskum bugun yerini huzurlu bir sakinlige birakti. Ocean ashram’da “nasil gidiyor” paylasimi sirasinda bir aglama tuttu. O kadar destekleyici insani, bu toplu titreşimi gormek, yasamak, icinde olmak mucizevi bir sey. Sonra okyanusa gidip gozyaslarimi doktum. Ayaklarimi oksadi. Bugun kendime sefkat gosterdim. Genelde yapmadigim bir sey. Sonra baktim, herkese sefkat gosteriyorum. Bugun okyanus da sakin. [...]
